Dieta baja en purinas
Una dieta baja en purinas es esencial para las personas con gota porque las purinas son sustancias que se encuentran en muchos alimentos y que, cuando se metabolizan, producen un ácido rico. Esto puede provocar ataques de dolor en las articulaciones y otros síntomas asociados con la gota.Contenido. Rico en purinas que aumentan los niveles de ácidos ricos. 1. alimentos ricos en purinas 1. ricos en purinas que pueden causar niveles altos de ácido úrico 1.3 Qué alimentos son más ricos en purinas, 1.4 Qué alimentos no contienen purinas, 1. alimentos que pueden aumentar el ácido úrico Aquí hay un plan de menú de muestra para un nivel bajo -Dieta de purinas para ayudarte a empezar. Desayuno: avena, rodajas de fresa, café, agua. Almuerzo: Sándwich de pollo a la plancha sobre pan integral o ensalada de pollo a la plancha con vinagreta light y agua. Merienda: yogur griego desnatado y cerezas. Las personas que intentan controlar su consumo de purinas deben limitarse a dos porciones de cereales integrales por semana. En su lugar, busque cereales fortificados. Un menú de cena bajo en purinas podría incluir arroz blanco enriquecido y un panecillo elaborado con harina blanca enriquecida. Si quieres darle un chapuzón a tu rollo, elige. Si necesita seguir una dieta baja en purinas para mejorar la gota o debido a otros problemas de salud, mantenga una lista de las verduras más seguras para comer. Hermano coli. El Br coli bajo en purinas ofrece muchas vitaminas. Intente cocinarlo al vapor, freírlo o comerlo crudo en una ensalada. Zanahorias.